В преддверии новогодних праздников многие украинцы готовят праздничные столы и напитки. Хотя тосты являются частью традиции, медицинские эксперты предупреждают, что ответственное употребление алкоголя и разумные перекусы могут помочь замедлить опьянение и защитить желудок.
Украинско-американский врач Джафарзаде Шейх Ибрагим Аболгасемович поделился практическими советами для тех, кто планирует употреблять алкоголь во время праздников.
По словам врача, даже шампанское — традиционный новогодний напиток — может вызвать быстрое опьянение из-за своей газированности, которая ускоряет всасывание алкоголя.
Продукты, которые помогают замедлить всасывание алкоголя
Чтобы уменьшить воздействие алкоголя, рекомендуется есть до и во время употребления алкоголя. Продукты с высоким содержанием белка, жира и клетчатки медленно перевариваются, помогая замедлить всасывание алкоголя.
Примеры: рыба, мясо и яйца, сыр и орехи, овощи.
Хотел сбежать со сцены, но сорвал овации: Никита Добрынин признался, что почти покинул "Танцы со звездами"
Новый год 2026: какие подарки не стоит дарить в год Огненной Лошади
"Путин не будет верить, что пора уже потят": эксперт рассказал, как и когда может завершиться война - сценарии разные, финал один
"Редкая дичь": поляки нашли уникальный пикап на базе "Волги" ГАЗ-21
Маринованные овощи также полезны, так как они помогают удерживать воду в организме и замедляют опьянение.
Некоторые продукты и напитки могут ухудшить всасывание алкоголя или раздражать желудок:
Сладости, шоколад, торты или сладкие фрукты, которые могут повысить уровень инсулина и ускорить опьянение
Соки и сладкие газированные напитки, которые оказывают аналогичное воздействие
Острая пища, которая в сочетании с алкоголем может вызвать тошноту или рвоту
Эксперт также выделил общие правила для снижения рисков, связанных с употреблением алкоголя:
Никогда не употребляйте алкоголь натощак, так как он слишком быстро попадает в кровоток
Избегайте смешивания разных видов алкогольных напитков
Пейте медленно, помня, что печень здорового взрослого человека может перерабатывать примерно одну стандартную порцию алкоголя в час (30–40 мл крепких спиртных напитков или 150 мл вина или шампанского)
Мужчинам следует ограничиться не более чем четырьмя напитками в сутки, а женщинам — тремя
Избегайте употребления алкоголя за три-четыре часа до сна, чтобы обеспечить лучшее качество сна и уменьшить симптомы похмелья
Следуя этим рекомендациям, украинцы могут наслаждаться праздничными торжествами, сводя к минимуму негативное воздействие на организм.
Напомним, вот это "сюрприз" на Новый год: украинцам грозят штрафы в десятки тысяч гривен, дети тоже в списке
Раннее «hyser» сообщал, за украинцев уже все решили: какими будут тарифы на газ и свет после Нового года
Как сообщал «hyser», не только Новый год: большой церковный праздник 31 декабря, что нельзя делать сегодня и как привлечь удачу и деньги в 2026