Когда температура в помещении опускается ниже 16°C, для поддержания тепла тела недостаточно просто найти какое-то отопление. Доктор Андрей Косинов, специалист Украинского центра по контролю и профилактике заболеваний, поделился практическими советами по защите от холода в помещении.
По словам доктора, человек теряет значительное количество тепла через конечности, такие как голова, руки и ноги. Чтобы компенсировать это, рекомендуется часто двигаться.
Каждые 30 минут вставайте, разминайте конечности и пальцы, и осторожно прогуливайтесь. Избегайте резких движений, но поддерживайте кровообращение. Именно это советует доктор.
При организации сна также следует отдавать приоритет теплу. Несколько одеял и даже ношение шапки в помещении во время отдыха могут помочь сохранить тепло. Свободная одежда необходима, так как тесная одежда ограничивает кровоток и затрудняет поддержание тепла.
Андрей Косинов также напомнил общественности о рисках воздействия холода на улице. Без шапки голова может быстро переохладиться, увеличивая вероятность заболевания. Правильная одежда и простые упражнения на подвижность, как в помещении, так и на улице, являются ключевыми факторами профилактики проблем со здоровьем, связанных с переохлаждением.
"Мы не разведены, но...": Елена Кравец поставила точку в слухах о разрыве с мужем
Мартовская индексация пенсии будет не такой, как все ждут – огорчение неизбежно
Сырники исчезли, отпуск продолжили: жених-военный Леси Никитюк рассказал о "голодном" сыне
Елена Тополя слив видео – это далеко не все: фронтмен "Антитела" Тарас Тополя стал следующим
Напомним, отключения газа в Украине: начинаются трудности не только со светом, водой и отоплением
Раннее «hyser» сообщал, отключения света в Украине станут "вечными": только спокойно, годами не обойтись
Как сообщал «hyser», коммунальное бедствие в Киеве: люди массово бегут, жесткие отключения лишают доступа к домам