В сети разместили простой и питательный рецепт приготовления паровых куриных котлет, который сочетает в себе полезные ингредиенты с прекрасным вкусом.
Сочетание постного мяса с фруктами или овощами не только усиливает вкус, но и повышает пищевую ценность блюда.
Ингредиенты:
Куриный фарш — 500 г.
Яблоко — 1 шт.
Лук — 1 шт.
Не крещеный? Кристину Соловий после Жадана впервые заметили с загадочным возлюбленным
Мороз, тьма и тревога: что ждет Киев и крупные города Украины в ближайшее время
Новые мощные надбавки к пенсии: кому доплатят целый прожиточный минимум
Штрафы умножаются на два: в 2026 году ТЦК готовят финансовый "бумеранг" для уклонистов
Манка — 2 ст. л.
Молотый черный перец и соль — по вкусу.
Приготовление:
Измельчите яблоко и лук до получения однородного пюре.
Смешайте его с куриным фаршем, приправив солью и перцем по вкусу.
Добавьте в смесь манку, которая действует как связующее вещество и обеспечивает мягкие, сочные котлеты.
Охладите смесь примерно в течение часа, чтобы манка впитала влагу и набухла.
Сформируйте котлеты, поместите их в пароварку и готовьте в течение 20 минут.
Кроме этого, вы можете заменить яблоко мелко нарезанной тыквой или морковью, чтобы придать котлетам дополнительную сочность и яркий цвет. Эти ингредиенты обогатят блюдо каротиноидами, сделав котлеты не только более полезными, но и визуально привлекательными.
Читайте также:
Когда "Наполеон" и"Медовик" приелись: рецепт нежного торта "Птичье молоко", который тает во рту
Не нужно ждать, пока закваситься: рецепт хрустящей маринованной капусты за день
Натуральный "Живчик" в банках на зиму – рецепт полезного яблочного напитка для всей семьи