Перевірено роками: рецепт освіжаючого напою, який допоможе впоратися з будь-яким похміллям

Взимку так хочеться чогось теплого та затишного. А що може бути краще за склянку свіжого смузі? Цей напій не лише зігріє вас у холодну погоду, а й зарядить енергією на цілий день.

Сьогодні ми приготуємо смузі з апельсина, банана та імбиру. Цей напій має яскравий цитрусовий смак, легку насолоду банана і пряний аромат імбиру. Він ідеально підходить для сніданку, перекушування або десерту.

Детальніше про приготування освіжаючого напою, який допоможе впоратися з будь-яким похміллям, читайте в нашому матеріалі.

Для приготування цього смачного та корисного напою вам знадобляться такі інгредієнти:

• 1 великий апельсин
• 1 стиглий банан
• 1 чайна ложка тертого імбиру
• 100 мл натурального йогурту
• 100 мл води

Приготування:

1. Апельсин очистіть від шкірки та насіння, розділіть на часточки.
2. Банан очистіть від шкірки й наріжте кружальцями.
3. Імбир очистіть та натріть на дрібній тертці.
4. Усі інгредієнти складіть у чашу блендера.
5. Збийте до однорідної маси.

Корисні властивості інгредієнтів

• Апельсин - це джерело вітаміну С, яке зміцнює імунітет і допомагає боротися із застудними захворюваннями.
• Банан - це джерело калію, яке необхідне для нормальної роботи серцево-судинної системи.
• Імбир - це природний антиоксидант, який має протизапальну та антибактеріальну дію.

Додаткові рекомендації

• Для більш насиченого смаку можна додати до напою 1 столову ложку меду або сиропу.
• Якщо ви хочете отримати більш рідкий напій, ви можете додати більше води або йогурту.
• Свіжі фрукти та овочі, що використовуються для приготування смузі, повинні бути якісними та свіжими.

Читайте також:

Після такого ви точно будете ситі весь день: рецепт курячого супу з сирними кульками та картоплею

Їх захочеться готувати щодня: рецепт ніжних курячих млинців із сиром на кефірі

І не потрібно жодних банок: як досвідчені господині роблять квашену капусту у звичайному пакеті